髪のパサつき対策は、洗い方と乾かし方から。毎日の3つの見直し

kayapaso

4 時間前

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髪のまとまりが悪いと、トリートメントを買い足したくなりますよね。その前に見直したいのが、いつもの洗い方と乾かし方です。新しいアイテムだけでなく、扱い方を変えることもケアの一つになります。

1．シャンプーは頭皮を中心に

シャンプーは主に頭皮を洗うために使い、毛先まで強くこすり合わせないようにします。洗う頻度は一律ではなく、頭皮の脂っぽさや汚れ方、髪質に合わせて考えましょう。「毎日洗うべき」「洗わないほうがいい」のどちらかに固定する必要はありません。

洗髪後のコンディショナーは、髪を扱いやすくする助けになります。細い髪や直毛では毛先を中心に、乾燥した髪やカールのある髪では髪の長さに沿って使うなど、髪質と製品の説明に合わせましょう。

タオルでゴシゴシこするより、水分をやさしく吸わせます。ドライヤーやアイロンは過度な熱を避け、低〜中温の設定などを活用してください。髪質に合った方法で、絡まりを無理に引っ張らないことも大切です。

今日から変えるなら、まずはタオルの使い方を一つ。毎日の小さな手順は、続けやすい美容習慣になります。抜け毛や頭皮の症状が気になるときは、ヘアケア製品だけで解決しようとせず皮膚科へ相談しましょう。

2026年10月23日確認。本記事は一般的な美容・健康情報です。症状や治療については医療機関にご相談ください。